上周，我们部门完成了今年第一轮裁员。
3个1-3年经验的前端同事，全部被裁。没有缓冲期，没有赔偿，就一句话："一个人用Cursor能干完他们三个人的活，公司不是慈善机构。"
说实话，那一刻我心里很复杂。
不是幸灾乐祸，是兔死狐悲。
因为我知道，按照这个逻辑，下一个可能就是我。

裁员当天，我仔细观察了那3个同事。
他们有个共同特点——每天的工作内容几乎一样：写表单、做表格、调CSS。重复劳动，没有技术深度，也没有业务壁垒。
领导原话是："这些活，AI比他们干得快，还不出错。"
更残酷的是一组数据：2026年Q1，初级前端岗位同比暴跌62%，投递比127:1，超过80%的公司明确要求候选人必须会用AI工具。
这不是危言耸听，这是正在发生的事。

顺嘴提一句，技术大厂，前后端-测试机会，全国一线及双一线城市均有[坑位]，待遇和稳定性还不错，感兴趣看看。

所以我认真想了一下，AI时代程序员最危险的5种人：
第一种，只做执行不动脑子的人。 AI比你快10倍，老板为什么还要付你钱？
第二种，抵触AI工具的人。 不是AI要淘汰你，是会用AI的人淘汰你。
第三种，技术栈停在5年前的人。 时代在变，你不学新东西，就是在等死。
第四种，没有业务理解的人。 只会写代码，不懂业务逻辑，你永远是个工具人。
第五种，没有个人品牌的人。 裁员的时候，只有简历上写不出亮点的人最慌。

写这篇文章，不是为了制造焦虑。
是想提醒你：改变的时刻到了，现在还不晚。
我认识一个前端，33岁，去年底差点被裁。后来他花了两个月专门学AI辅助开发，上了个项目用Cursor重构了团队的工作流。
结果呢？老板非但没裁他，还给他升了职加了薪。
行业确实在变，但机会从来不会消失。
它只会转移——转移到那些愿意动起来的人手里。