实现步骤
1.获取QQ邮箱授权码
2.安装 MailKit
3.配置邮件服务器信息
4.实现邮件收发方法
5.测试邮件收发

获取QQ邮箱授权码
打开QQ邮箱，进入 设置->账号 页面：

在 POP3/IMAP/SMTP 中开启 SMTP服务，然后点击 授权码复制授权码：

QQ邮箱服务器的参数如下，详细内容参考SMTP/IMAP服务：
接收邮件服务器： imap.qq.com，使用SSL，端口号993
发送邮件服务器： smtp.qq.com，使用SSL，端口号465或587

网易邮箱服务器的参数如下，详细内容参考网易邮箱服务器参数如何设置？：

安装 MailKit
在项目中安装 MailKit 库，可以通过NuGet包管理器安装它或者使用以下命令：

dotnet add package MailKit

MailKit 是在 MimeKit 之上构建的跨平台邮件客户端库，目标是成为 .NET 的最佳电子邮件框架。

配置邮件服务器信息
配置邮件服务器信息，包括主机、端口、用户名、密码等，封装成 EmailData 类：

/// <summary>
/// 邮件数据
/// </summary>
class EmailData
{
    /// <summary>
    /// 发件人
    /// </summary>
    public string From { get; set; }
    /// <summary>
    /// 授权码
    /// </summary>
    public string Password { get; set; }
    /// <summary>
    /// 收件人
    /// </summary>
    public string To { get; set; }
    /// <summary>
    /// 主题
    /// </summary>
    public string Subject { get; set; }
    /// <summary>
    /// 纯文本内容
    /// </summary>
    public string TextBody { get; set; }
    /// <summary>
    /// HTML内容
    /// </summary>
    public string HtmlBody { get; set; }

    /// <summary>
    /// 发送邮件服务器
    /// </summary>
    public HostInfo SMTP { get; set; }
    /// <summary>
    /// 接受邮件服务器
    /// </summary>
    public HostInfo IMAP { get; set; }
}
/// <summary>
/// 服务器信息
/// </summary>
class HostInfo
{
    /// <summary>
    /// 服务器地址
    /// </summary>
    public string Host { get; set; }
    /// <summary>
    /// 服务器端口
    /// </summary>
    public int Port { get; set; }
}

实现邮件收发方法
邮件收发方法如下，这里只接收最新的10封邮件便于实现交互逻辑：

static async Task SendEmail(EmailData data)
{
    try
    {
        // 创建一个新的 MIME 消息对象
        var message = new MimeMessage();
        // 堆代码 duidaima.com
        // 设置发件人
        message.From.Add(MailboxAddress.Parse(data.From));

        // 设置收件人
        message.To.Add(MailboxAddress.Parse(data.To));

        // 设置主题
        message.Subject = data.Subject;

        // 创建邮件正文
        var builder = new BodyBuilder();
        builder.TextBody = data.TextBody;
        builder.HtmlBody = data.HtmlBody;

        // 添加附件
        using (var stream = new FileStream("file.txt", FileMode.Open))
        {
            builder.Attachments.Add("file.txt", stream);
        }
        // 设置正文
        message.Body = builder.ToMessageBody();

        // 使用 SMTP 客户端发送邮件
        using (var client = new SmtpClient())
        {
            await client.ConnectAsync(data.SMTP.Host, data.SMTP.Port, SecureSocketOptions.StartTls);

            // 注：用户名和密码应妥善保管，不要硬编码到源码中
            await client.AuthenticateAsync(data.From, data.Password);

            // 发送邮件
            await client.SendAsync(message);

            // 断开与服务器的连接
            await client.DisconnectAsync(true);
        }

        Console.WriteLine("邮件已成功发送！");
    }
    catch (Exception ex)
    {
        Console.WriteLine($"邮件发送失败：{ex.Message}");
    }
}

static async Task GetEmail(EmailData data)
{
    try
    {
        // 连接到 IMAP 服务器
        using (var client = new ImapClient())
        {
            await client.ConnectAsync(data.IMAP.Host, data.IMAP.Port, true); // 通常使用 TLS 加密

            // 认证用户
            await client.AuthenticateAsync(data.From, data.Password);

            // 选择收件箱
            var inbox = client.Inbox;
            await inbox.OpenAsync(FolderAccess.ReadOnly);

            // 获取邮件数量
            int totalMessages = inbox.Count;
            // 确保开始位置不会小于1
            int start = Math.Max(totalMessages - 5, 1); 
            int end = totalMessages;


            // 获取最新的10封邮件的信息
            var messages = inbox.Fetch(start, end, MessageSummaryItems.Envelope | MessageSummaryItems.UniqueId);

            // 遍历邮件信息并打印出来
            foreach (var summary in messages)
            {
                var uid = summary.UniqueId;
                var message = await inbox.GetMessageAsync(uid);
                Console.WriteLine($"Subject: {message.Subject}");
                Console.WriteLine($"From: {message.From}");
                Console.WriteLine($"To: {message.To}");
                Console.WriteLine($"Date: {message.Date}");
Console.WriteLine($"HtmlBody: {message.HtmlBody}");
  Console.WriteLine($"TextBody: {message.TextBody}");
            }
            // 断开连接
            await client.DisconnectAsync(true);
        }
    }
    catch (Exception ex)
    {
        Console.WriteLine($"接收邮件失败：{ex.Message}");
    }
}

注意接受邮件时 message.Body 部分内容需要特殊的解析规则，比如附件部分、历史邮件部分。

测试邮件收发
使用时关键信息替换成自己的：

static async Task Main(string[] args)
{
    var data = new EmailData
    {
        From = "qqqqqq@qq.com",
        Password = "**********",
        To = "qqqqqq@qq.com",
        Subject = "来自 .NET Core 的测试邮件",
        TextBody = "这是纯文本消息内容。",
        HtmlBody = "<h1>这是HTML消息</h1><p>这封邮件是通过MailKit从 .NET Core 发送的。</p>",
        SMTP = new HostInfo()
        {
            Host = "smtp.qq.com",
            Port = 587
        },
        IMAP = new HostInfo()
        {
            Host = "imap.qq.com",
            Port = 993
        }

    };
    File.WriteAllText("file.txt", "This is a test file.");
    await SendEmail(data);
    await GetEmail(data);
}