无论是在职场中，还是在生活中，我们总会遭遇一些“明嘲暗讽”。有时候想直接怼回去，又担心影响了彼此关系，如果假装没听到，又有些忍不下这口气。面对这种情况，该如何处理？人类在进化的过程中，形成了一套“战或逃”的基因。每当感觉到有威胁存在时，就像一只猫被踩了尾巴，立马跳起来准备干架，或者撒腿就跑。这是人类在远古时期进化过程中得以保命的策略，是刻在基因里面的。

但现代社会，已经没有那么多有生命危险的场景，但我们在面对一些小的挑衅或变故时，还在用这个重量级的“战或逃”来应对，往往会造成不必要的麻烦，或是把小事闹大。回到开篇的话题，比如面对同事的明嘲暗讽，如果用战或逃的思维来解决，要么就是硬刚、直接怼回去，要么就是当逃兵。

硬刚这种无意识的“战斗”行为，导致的结果往往是不欢而散，甚至掉入对方的圈套当中。对于自己来说，又会让自己陷入既纠结又疲惫的状态。而逃跑的结果是被欺负，内心愤愤不平，内耗不止。今天要聊的应对策略是除了战或逃之外的第三种选择：转身离开。我们从心理学的角度来思考和分析一下。

首先，我们来思考一个问题，当你被人“惹”到时，就一定要回击吗？不然就是软弱，逃避或被动容忍、退让吗？当你开始思考时，就会发现这是一个二元对立的选择。我们都知道，小孩儿才分对错（二元选择），而成年人往往有更多的方式或灰度选择。从心理学上来讲，如果在成长的过程中，有着因为弱小、无法反抗或逃离而被冒犯的经历时，内心会埋下一份深深的恐惧。这份恐惧会深入潜意识，在成年的生活中，一旦碰到冲突，潜意识就会拉响警报：有敌人，我是该战斗，还是该逃跑呢？！

此时，就会直接把对方视为对立面，视为敌人，想当然的认为只有打败对方，赢得“战争”才能够保证自己的安全。当然，在某些时刻，战斗是必要的，但战斗的结果往往不是那么乐观。如果是因为鸡毛蒜皮的事去战斗，那就更不值得了。这种陷入战或逃的思维定式状态，还会让我们进一步的陷入恶性循环当中，不断的一触即发的迎接一个又一个战争，持续不断的消耗自己。

其实，在成年人的世界里，面对冲突，还有一条路，那就是“放下冲突，转身离开”。面对冲突，我们是可以选择不用去回应的。比如，别人问你隐私问题，你是有权利不回答的。在某些时刻，甚至可以笑一笑，转身离场。

这种离开，不是出于恐惧或无奈的被动逃避，而是一种主动的、充满笃定感和力量感的选择。类似“老子没时间搭理你”的姿态。就像一个三岁小孩儿冲你舞刀弄枪时一样，你会笑一笑离开，而不是真的与他对峙。如果想练得此能力，面对冲突时可以暂停一下，先问自己两个问题：这件事有必要争输赢吗？这件事对我有什么好处可言，值得花这个精力和时间吗？

当你内心在想“不过是什么什么而已，没必要浪费我宝贵的时间”时，你也就练就了随时转身离开的能力。当你拥有了这个能力和视角时，处理起事情来，既顾全了面子，又不至于把事情闹大，也不浪费自己的时间，更不会让自己陷入内耗当中。同时，还能够练就一份坚定和从容。或许，别人本身也没有那么坏，并没有带着恶意，只是你潜意识的应激反应，导致了内心产生了战或逃的状态。即便对方真的为你设置了陷阱，我们也不至于在一时冲动之下掉进去。

当对抗无意义时，离开才是最有力的回应。另外，如果你发现自己经常处于这种战或逃的状态中，那么你也要回顾一下自己的童年经历，是否在童年时期有过因弱小无助而被冒犯过。如果有，你需要告诉自己你已经是成年人，你可以应对得了所有的问题。并通过观察自己行为和思想，在实践中逐步修复和疗愈童年所留下的印记。