很多在职的朋友会因为职场上的事而焦虑，比如：
1.被领导PUA
2.被同事抢功劳
3.面临裁员

作为多年打工人，以上焦虑我都面对过。同时，作为自由职业，相比“可能被裁”带来的焦虑，生计给我带来的压力会更重。好在，自由职业三年教会了我如何不焦虑。今天，我就把这套“对抗焦虑的方法”分享给你。

一种事业观
很多职场焦虑都源于具体的事，比如“被领导PUA”。这些具体的事背后反映的，是打工人对公司的依附，即“认同在‘打工人与公司’这段关系中，公司占主导地位”。当认同了“公司占主导地位”，任何可能会让公司“不开心”的事都会让人焦虑，比如：
1.被领导PUA的潜台词是“公司对你不认可”
2.被同事抢功劳的潜台词是“相比你，同事更适应公司规则”

在这样的关系下，打工人一旦让公司不开心，潜意识的举措就是 —— 努力弥补，哄公司开心，比如：
1.顺从领导的PUA改造自己的行为
2.同事搞我，我搞同事

这种做法就是“用细节对抗细节”。随着市场环境变差、年纪变大，细节对抗的烈度会越来越高，焦虑会越来越重。如果我们跳出细节的对抗，从更宏观的视角以一种新的叙事看待职场，就能对抗焦虑。在这种叙事中，每个人都有“能完全发挥自身优势的事业”，我们暂且叫他「人生事业」好了。人生事业能最大限度发挥你的优势，创造你独有的价值，这个世界会因为有你的存在而变得更好一点。

在寻找、发展人生事业的过程中，我们需要：
1.更多业务经验
2.稳定的现金流让我们能持续探索
3.更多行业人脉

为此，我们加入这家公司。在这种叙事中，公司不再在“与你的关系”中占主导地位，因为你并不依附于公司。相反，你到这家公司就职，是带着目的（为了更好的发展人生事业）来的。这就像两种对待异性的态度：
1.我一定要对你好，你觉得我哪里不好我可以改，千万别抛弃我
2.我们都是对方人生中的过客，不强求百年好合，能一起走过一段路就很好了

当我们秉承后者的事业观，会发现当下让我们焦虑的细节是那么微不足道，甚至会为“只会PUA的领导”、“只会内卷、窝里横的同事”感到悲哀，因为你知道「你和他们不一样」。

一种生活观
当我们有了新的事业观，有了为之奋斗的人生事业后，一种新的焦虑可能会不期而至 —— 对宏大目标的迷茫。面对人生事业，我们通常会想的很复杂。比如，一位向我咨询的朋友的情况是 —— 他特别精通xx领域，过去半年一直在输出这个领域的知识。但半年过去了，只涨了1k+公众号粉丝，很焦虑，问我怎么涨粉？

他期望的路径是：
1.做内容涨粉
2.粉丝多了后录课卖钱
3.有了副业收入后就能辞职专心制作更高质量的内容

对我们普通打工人来说，这是个很大的目标。而他，就迷失在宏大中了。具体来说，他的目标是 —— 为粉丝传授xx领域的知识，并以此赚取收入，达到自由职业的状态。但做着做着，就跑偏到“如何涨粉”中了。

其实，实现他目标的最短路径就两步：
1.询问那些认可他的粉丝，在xx领域有什么可以帮到他们，以及他们愿意为此付多少钱
2.选取呼声最高的粉丝反馈作为产品迭代方向

就两步，顺利落地就能保证赚到第一笔收入。等第一个产品稳定后，如果收入不足以支撑他自由职业，再以“涨粉”为目标定计划就行。「宏大的目标一定要落实到极度简单的商业模式上」，因为简单意味着：
1.好执行，不容易跑偏
2.结果容易度量

「做具体的事，爱具体的人」，这就是面对宏大叙事时防止焦虑的方法。

总结
我防止焦虑的方法概括起来就是：仰望星空：把自己置身于「人生事业」这样的宏大叙事中，给自己长远的目标，以此改变与公司的地位关系，避免陷入“对抗细节带来的焦虑”

脚踏实地：面对宏大叙事，从中抽象出极度简单的商业模式并执行。爱具体的人，做具体的事